Browsing
Kategória: Longevity
-
Mi az a Soft Longevity? Önismeretből születő életmódváltás
Mit keres egy önismereti coach az életmódváltás területén? A Soft Longevity abból indul ki, hogy az egészséget támogató életmód az önmagunkkal kialakított mély kapcsolatból bontakozhat ki.
-
Miért hízunk jobban, ha késő este vacsorázunk?
Az esti étkezés időzítése hatással lehet az éhségre, a vércukorválaszra és a zsírfelhasználásra. Mit mutatnak a kutatások, és hogyan találhatsz élhetőbb vacsoraritmust?
-
Longevity szemlélet: miért nem a hosszú élet a cél, hanem a jó élet hosszabban?
Az utóbbi években a „longevity” lett az új divatszó: hosszú élet, fiatalos test, biohackelés, kapszulák, csodaszerek. Közben a valódi kérdés sokszor elsikkad: 👉 Nem az a lényeg, meddig élsz, hanem az, hogy amíg élsz, milyen minőségben vagy jelen a testedben és az életedben. A longevity szemlélet nem egy termékcsomag. Nem diéta. Nem trend.Ez egy életstratégia:…
-
A magnézium fontosságáról
A magnézium kulcsszerepet játszik az idegsejtek működésében, a stresszkezelésben, az alvásban és az érzelmi stabilitásban. Nézzük kicsit részletesebben 👇 1. Az idegrendszer „fékpedálja” A magnézium gátolja az idegrendszer túlstimulálását. 2. Neurotranszmitterek egyensúlya A magnézium részt vesz a GABA (gamma-amino-vajsav) működésében, ami a fő nyugtató neurotranszmitter az agyban. 3. Stressz és alvás A magnézium: Ezért is…
